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　　我一直覺得自己都已經(jīng)成年了，錯過生長期，應(yīng)該不會缺鈣了把。但是前段時間我看了一個針對白領(lǐng)設(shè)計的測試健康指數(shù)的報告，才發(fā)現(xiàn)，我們白領(lǐng)缺鈣原來也是個職業(yè)病?。。《野最I(lǐng)得骨質(zhì)疏松癥的概率比一般人高很多很多。一天到晚在辦公室中，久坐就覺得腰酸背痛、肌肉疼痛等，這些都是骨質(zhì)疏松癥的征兆??！

　　你是否還在天天的喝咖啡？咖啡侵蝕最嚴(yán)重了，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一旦得了骨質(zhì)疏松癥，還會導(dǎo)致身長縮短、駝背?。?！加上白領(lǐng)們?yōu)榱嗣廊菝腊?，非常怕曬，又常常加入減肥大軍，造成體內(nèi)維生素D合成不足，那么鈣質(zhì)就更難被身體吸收到了。

　　我現(xiàn)在覺得補(bǔ)鈣是最關(guān)鍵的關(guān)鍵！對于忙碌的白領(lǐng)來說，最新研究發(fā)現(xiàn)日常飲食已不能滿足人類所需的鈣量。所以只有靠專業(yè)鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣！醫(yī)生建議補(bǔ)鈣需要搭配維生素D，才能促使鈣吸收?。。∵x擇含有維生素D的鈣片為宜！補(bǔ)鈣是我們必須要注意起來的問題了??！現(xiàn)在開始補(bǔ)鈣還不晚，莫等以后真有事情后悔啦！

　　專家建議結(jié)合維生素D，補(bǔ)充高濃度鈣，性價比高，而且還易吸收，低刺激。我個人推薦購買大品牌的產(chǎn)品，這樣比較安全放心。目前市面上還是有不少針對年輕女性的補(bǔ)鈣產(chǎn)品的，如鈣爾奇添佳，大家可以多多了解下。

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